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初級攀岩時間表

初級攀岩課程

課程編號

理論課 實習課
稍後公報

 
 

課程大綱 :
課程會簡單介紹有關攀石運作模式及種類,攀登牆不同之種類介紹,有關器材之認識使用及如何保養,安全帶穿著方法及注意事項,繩結之運用及練習。而實習課則由教練教授攀登時應注意安全事項,攀登口號,保護手法及應變措施,經熱身後學生須不斷反覆練習保護手法至純熟為止,中段開始會教授一些基本攀登技巧,示範如平衡,重心轉移,用力技巧等等,尾段則由學生反覆練習保護手法及攀登技巧,而教練則在旁指示及糾正錯誤。

   

理論課 :

  • 攀岩歷史及簡介
  • 安全守則
  • 攀岩器材的認識及保養
  • 繩結使用

實習課 :

  • 熱身及伸展運動
  • 攀登及保護手法示範
  • 攀登及保護注意事項講解
  • 保護手法練習
  • 游繩下降練習
  • 攀登防護法及口號
  • 基本攀登技巧
 
優質服務保證
本中心為推動攀石運動,希望培育更多攀石運動員及攀石愛好者,將提供下列服務保證
上課時間: 報名後如因突發事故未能上課,亦可在以後其他課程補回,不會另外收費。
合格保證: 考試將不設次數及時限重考,務求令學員得到不斷練習的機會,從錯誤中學習,學到所需之技巧。而所有重考將不會另加收費
售後服務: 本中心會定期舉辦攀登活動及課程,並提供一切所需器材,所有完成課程之學員,都歡迎隨時參與練習,如有不明之處,只要有關疑問是課程之內容,導師們都會樂於重新教授及糾正。而有關活動只會酌量收費。
技術鍛鍊:

導師們會因為學員參與及能力程度,提供攀爬技術指導,希望從中能提昇學員表現,增強自信及肯定自我能力。

 

費用:

港幣四佰圓正 ($400)
參加資格: 任何年齡滿十四歲人仕
課程評審:

經教練評審合格之學員,將獲頒發香港攀山訓練中心之中級攀岩證書
(證書費用$30圓正,合格後交)

備註: 此課程之費用巳包括個人之保險,參加者如有須要可自行再購買。
參加者年齡如未滿十八歲必須家長或監護人簽名同意
報名:

請填妥報名表連同現金或支票交香港攀山訓練中心
地址:旺角奶路臣街6號E一樓'沙木尼登山用品' 地圖
疑問:如有任何疑問可致電本會教練 廖嘉華:91026293

 
 

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